ダイエットカロリーコントロール探偵ファイル【ダイエットカロリーコントロール情報満載】

リバウンド必至
私、３ヶ月ほど試したところ約８ｋｇ程落ちました。しかし物凄いスピードでリバウンドしました。僕ももうちょっと色々調べればよかったんですが過度の食事制限をすると筋肉量などが落ち基礎代謝がおちてしまうんですね。著者の体重の推移を見ればわかると思いますが月をおうごとにちょっとづつしか減らなくなってますよね。それは基礎代謝が低下しているからです。

リバウンドしてもまた痩せたらいいとありますが、実際リバウンドするととてもショックです。それに、リバウンドを何回もすると段々痩せにくい体になったりもしますが、それも筋肉量が落ちる関係です。
つまり筋肉を鍛えながら痩せろって事ですね。後、脂肪では他のビタミンやらカルシウムやらそういう類のは取れないのでキチンとそういう栄養もとらないといけないと思います。

食べ物に対して失礼な感じがする。
著者は，アカデミックな研究活動を行い，なおかつ空手をやり続けている強靭な意志と体力の持ち主である。著者は断りを入れて，自慢話として過去の体験を記している。
一連のレビューを見て購入したが，無謀な方法であり，著者だからこそできたものであると思う。
減量するとしたら，食欲との戦いである。食欲とどのように向き合うか，どのような過程でどのように感じたか，またどのように乗り越えていくかなどが大切であると思うが，具体的な方法論が書いてあるわけではない。この本に期待してはいけない。
デパートでの試食の話や胃カメラの話など，どのような関連性があるのか，単なる体験談であり，自慢話である。食べ物を粗末にしている感じがしてたまらない。
2時間くらいで読んで無駄な買い物をしたと後悔している。
要は食べ過ぎないこと。胃に負担をかけるようなことはしていけないなと読みながら感じたところだ。

確かに効きます
私は、どんなに気をつけても３食食べると太ります。
去年の１２月から１日１食にしてから、
１ヶ月に１キロのペースでダイエット。
週に何度か守れなくて食べ過ぎても、１食に戻すと徐々に体重が減っていきます。
本当に嬉しいです。